Tomaattiset lihapullat, VHH

Lihapullataikina:
1 pkt (400g) jauhelihaa
1 prk smetanaa (tai kermaviiliä vajaa purkki)
2tl pellavansiemenrouhetta (voi jättää poiskin)
mausteita (suola, pippuri, jauhelihamauste jne.)

-Pyörittele pulliksi.

-Paista pannulla, jolla on öljyä (ja jos haluat valkosipulin makua, paistele ennen lihapullien lisäystä 1-2 viipaloitua valkosipulin kynttä öljyssä).

Lisää tomaatit kuutioituna/pienittynä ja tomaattipyre.

Hauduttele kannen alla, kunnes tomaateista on tullut paksuhkoa kastiketta ja lihapullat ovat kypsyneet.

Noin 20 min? En ottanut tarkkaa aikaa :) .
-Lisää vielä mausteita, jos tarvis.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 200g443kcal35g0g34g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 5g16kcal1.4g0.3g1g1.5g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g60g234kcal1.2g1.5g25.2g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g150g30kcal0.9g5.7g0.4g2.1g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g35g26kcal1.6g4.5g0.1g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g3.5g3.6kcal0.3g0.6g0g0.1g
Rypsiöljy 20g179kcal0g0g20.3g0g
Soijakastike 7.5g4.5kcal0.4g0.7g0g0g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g2.5g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana968g1874kcal81.6g26.6g162g7.4g
Valittu annoskoko484g937kcal40.8g13.3g81g3.7g
Annoskoko puolitettuna242g469kcal20.4g6.7g40.5g1.9g
Arvot/100g100g194kcal8.4g2.7g16.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255189