Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 94g | 134kcal | 29g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.8g | 60kcal | 0g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 11g | 39kcal | 0.8g | 8.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Riisijauho / -hiutale | 8.3g | 30kcal | 0.6g | 6.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 1g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 244g | 530kcal | 61g | 30.6g | 17.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 265kcal | 30.5g | 15.3g | 8.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 133kcal | 15.3g | 7.7g | 4.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.5g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu