Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 940g | 1343kcal | 289.5g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 68g | 597kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 105g | 387kcal | 8.1g | 84.1g | 0.8g | 2.8g | |
| Riisijauho / -hiutale | 83g | 298kcal | 6.3g | 65.4g | 0.6g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 10g | 27kcal | 1g | 3.5g | 0.2g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2440g | 5305kcal | 609.8g | 306g | 175.8g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 1220g | 2652kcal | 304.9g | 153g | 87.9g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 610g | 1326kcal | 152.5g | 76.5g | 44g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu