Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 188g | 269kcal | 57.9g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 14g | 119kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 21g | 78kcal | 1.6g | 16.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Riisijauho / -hiutale | 17g | 60kcal | 1.3g | 13.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 2g | 5.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 488g | 1061kcal | 122g | 61.2g | 35.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 244g | 531kcal | 61g | 30.6g | 17.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 265kcal | 30.5g | 15.3g | 8.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu