Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 470g | 671kcal | 144.8g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 34g | 299kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 53g | 194kcal | 4g | 42.1g | 0.4g | 1.4g | |
| Riisijauho / -hiutale | 41g | 149kcal | 3.2g | 32.7g | 0.3g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1220g | 2652kcal | 305g | 153.2g | 88g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 610g | 1326kcal | 152.5g | 76.6g | 44g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 663kcal | 76.3g | 38.3g | 22g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.6g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu