Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 564g | 806kcal | 173.7g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 41g | 358kcal | 0g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 63g | 232kcal | 4.8g | 50.5g | 0.5g | 1.7g | |
| Riisijauho / -hiutale | 50g | 179kcal | 3.8g | 39.3g | 0.3g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 6g | 16kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1464g | 3183kcal | 365.8g | 183.8g | 105.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 732g | 1591kcal | 182.9g | 91.9g | 52.7g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 796kcal | 91.5g | 46g | 26.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.6g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu