Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 658g | 940kcal | 202.7g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 47g | 418kcal | 0g | 0g | 47.3g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 74g | 271kcal | 5.7g | 58.9g | 0.6g | 2g | |
| Riisijauho / -hiutale | 58g | 209kcal | 4.4g | 45.8g | 0.4g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 7g | 19kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1708g | 3713kcal | 427g | 214.4g | 123.2g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 854g | 1857kcal | 213.5g | 107.2g | 61.6g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 427g | 928kcal | 106.8g | 53.6g | 30.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.6g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu