Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 752g | 1074kcal | 231.6g | 0g | 15g | 0g | |
| Rypsiöljy | 54g | 478kcal | 0g | 0g | 54g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 84g | 310kcal | 6.5g | 67.3g | 0.7g | 2.3g | |
| Riisijauho / -hiutale | 66g | 239kcal | 5.1g | 52.3g | 0.5g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 8g | 22kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1952g | 4244kcal | 488g | 244.8g | 140.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 976g | 2122kcal | 244g | 122.4g | 70.3g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 488g | 1061kcal | 122g | 61.2g | 35.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu