Borssikeitto paistijauhelihalla
(4:lle hengelle)
1 porkkana
150 g juuriselleriä
3 punajuurta
1 sipuli
275 g keräkaalia
290 g paistijauhelihaa
2 liha- tai kasvisliemikuutiota
1 tl basilikaa
1 tl meiramia
1 tl timjamia
1 tl persiljaa
1 tl suolaa
1. Suikaloi tai raasta juurekset
2. Kiehauta 1 l vettä, lisää lihaliemikuutio(t) ja juurekset
3. Anna kiehua hiljalleen reilu 30 min
4. Ruskista jauheliha ja lisää se keittoon
5. Mausta suolalla, timjamilla, meiramilla, basilikalla ja persiljalla
Halutessasi voit vielä ripotella raejuustoa sekaan.
(Ainekset Finelin taulukosta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Nananas
1 porkkana
150 g juuriselleriä
3 punajuurta
1 sipuli
275 g keräkaalia
290 g paistijauhelihaa
2 liha- tai kasvisliemikuutiota
1 tl basilikaa
1 tl meiramia
1 tl timjamia
1 tl persiljaa
1 tl suolaa
1. Suikaloi tai raasta juurekset
2. Kiehauta 1 l vettä, lisää lihaliemikuutio(t) ja juurekset
3. Anna kiehua hiljalleen reilu 30 min
4. Ruskista jauheliha ja lisää se keittoon
5. Mausta suolalla, timjamilla, meiramilla, basilikalla ja persiljalla
Halutessasi voit vielä ripotella raejuustoa sekaan.
(Ainekset Finelin taulukosta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Nananas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 581g | 802kcal | 108.8g | 0g | 40.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 40g | 122kcal | 3.8g | 5.4g | 9.4g | 0.6g | |
| Punajuuri | 801g | 307kcal | 8g | 55.2g | 1.6g | 20g | |
| Valkokaali keräkaali | 551g | 153kcal | 6.6g | 22.3g | 1.1g | 11.6g | |
| Juuriselleri | 300g | 95kcal | 3.8g | 13.8g | 0.6g | 9.3g | |
| Porkkana | 180g | 59kcal | 1.1g | 10g | 0.4g | 4.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 230g | 70kcal | 2.9g | 11g | 0.5g | 3.9g | |
| Basilika, kuivattu | 2g | 5.1kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Timjami | 2g | 5.7kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Persilja | 2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Ruokasuola jodioitu | 14g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9408g | 3237kcal | 271.2g | 237.2g | 108.8g | 103.4g | |
| Valittu annoskoko | 4704g | 1619kcal | 135.6g | 118.6g | 54.4g | 51.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2352g | 809kcal | 67.8g | 59.3g | 27.2g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 2.9g | 2.5g | 1.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu