Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 500g | 90kcal | 2.8g | 12.5g | 2g | 3.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
Tomaattimurska | 400g | 118kcal | 2.2g | 21.2g | 0.8g | 7.6g | |
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 600g | 1020kcal | 114g | 0g | 60g | 0g | |
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 500g | 600kcal | 17g | 18g | 50g | 0g | |
Kantarelli | 200g | 35kcal | 3.7g | 0.8g | 1g | 3.8g | |
Annoskoko tuplana | 4640g | 3823kcal | 285.2g | 121.2g | 228.2g | 34g | |
Valittu annoskoko | 2320g | 1912kcal | 142.6g | 60.6g | 114.1g | 17g | |
Annoskoko puolitettuna | 1160g | 956kcal | 71.3g | 30.3g | 57.1g | 8.5g | |
Arvot/100g | 100g | 82kcal | 6.1g | 2.6g | 4.9g | 0.7g |