Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 625g | 113kcal | 3.5g | 15.6g | 2.5g | 4.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
Tomaattimurska | 500g | 147kcal | 2.8g | 26.5g | 1g | 9.5g | |
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 750g | 1275kcal | 142.5g | 0g | 75g | 0g | |
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 625g | 750kcal | 21.2g | 22.5g | 62.5g | 0g | |
Kantarelli | 250g | 44kcal | 4.6g | 1g | 1.3g | 4.8g | |
Annoskoko tuplana | 5800g | 4779kcal | 356.4g | 151.4g | 285.4g | 42.6g | |
Valittu annoskoko | 2900g | 2389kcal | 178.2g | 75.7g | 142.7g | 21.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1450g | 1195kcal | 89.1g | 37.9g | 71.4g | 10.7g | |
Arvot/100g | 100g | 82kcal | 6.1g | 2.6g | 4.9g | 0.7g |