Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1125g | 675kcal | 112.5g | 48.4g | 3.4g | 0g | |
| Vadelma | 338g | 139kcal | 3.4g | 13.8g | 2.7g | 12.5g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 23g | 89kcal | 0.4g | 21.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2970g | 1805kcal | 232.6g | 168g | 12.2g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1485g | 903kcal | 116.3g | 84g | 6.1g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 743g | 451kcal | 58.2g | 42g | 3.1g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu