Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1250g | 750kcal | 125g | 53.8g | 3.8g | 0g | |
| Vadelma | 375g | 154kcal | 3.7g | 15.4g | 3g | 13.9g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 25g | 99kcal | 0.4g | 24.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3300g | 2006kcal | 258.2g | 186.8g | 13.6g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1650g | 1003kcal | 129.1g | 93.4g | 6.8g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 825g | 501kcal | 64.6g | 46.7g | 3.4g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu