Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g | 10.8g | 0.8g | 0g | |
| Vadelma | 75g | 31kcal | 0.7g | 3.1g | 0.6g | 2.8g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 5g | 20kcal | 0.1g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 660g | 401kcal | 51.6g | 37.4g | 2.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 201kcal | 25.8g | 18.7g | 1.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 100kcal | 12.9g | 9.4g | 0.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu