Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 2500g | 1500kcal | 250g | 107.5g | 7.5g | 0g | |
| Vadelma | 750g | 308kcal | 7.5g | 30.7g | 6g | 27.7g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 50g | 198kcal | 0.9g | 48.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6600g | 4011kcal | 516.8g | 373.4g | 27g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 3300g | 2006kcal | 258.4g | 186.7g | 13.5g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1650g | 1003kcal | 129.2g | 93.4g | 6.8g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu