Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 625g | 375kcal | 62.5g | 26.9g | 1.9g | 0g | |
| Vadelma | 188g | 77kcal | 1.9g | 7.7g | 1.5g | 6.9g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 13g | 49kcal | 0.2g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1650g | 1003kcal | 129.2g | 93.4g | 6.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 825g | 501kcal | 64.6g | 46.7g | 3.4g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 251kcal | 32.3g | 23.4g | 1.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu