Pulukkaplätyt (karppi)
Soseuta puolukat tehosek.
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 602g | 234kcal | 2.6g | 40.9g | 3g | 15.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 331g | 472kcal | 41.4g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 150g | 902kcal | 31.6g | 9.9g | 81.2g | 0g | |
| Voi | 75g | 545kcal | 0.9g | 0.3g | 61.1g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 15g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0g | 12.5g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 6g | 16kcal | 0.2g | 4.8g | 0.2g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2358g | 4353kcal | 153.4g | 113.8g | 358.8g | 62.8g | |
| Valittu annoskoko | 1179g | 2176kcal | 76.7g | 56.9g | 179.4g | 31.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 590g | 1088kcal | 38.4g | 28.5g | 89.7g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 6.5g | 4.8g | 15.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu