Pulukkaplätyt (karppi)
Soseuta puolukat tehosek.
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 936g | 363kcal | 4.1g | 63.6g | 4.7g | 24.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 515g | 734kcal | 64.3g | 1.5g | 52.8g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 234g | 1404kcal | 49.1g | 15.4g | 126.3g | 0g | |
| Voi | 117g | 849kcal | 1.4g | 0.5g | 95.1g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 23g | 12kcal | 0g | 0g | 0g | 19.4g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 9g | 25kcal | 0.3g | 7.4g | 0.3g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3668g | 6771kcal | 238.4g | 176.8g | 558.4g | 97.6g | |
| Valittu annoskoko | 1834g | 3386kcal | 119.2g | 88.4g | 279.2g | 48.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 917g | 1693kcal | 59.6g | 44.2g | 139.6g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 6.5g | 4.8g | 15.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu