Pulukkaplätyt (karppi)
Soseuta puolukat tehosek.
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 1069g | 415kcal | 4.7g | 72.7g | 5.3g | 27.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 588g | 839kcal | 73.5g | 1.8g | 60.3g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 267g | 1604kcal | 56.1g | 17.6g | 144.4g | 0g | |
| Voi | 134g | 970kcal | 1.6g | 0.5g | 108.7g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 27g | 13kcal | 0g | 0g | 0g | 22.2g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 11g | 28kcal | 0.4g | 8.5g | 0.4g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4192g | 7739kcal | 272.6g | 202.2g | 638.2g | 111.8g | |
| Valittu annoskoko | 2096g | 3869kcal | 136.3g | 101.1g | 319.1g | 55.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1048g | 1935kcal | 68.2g | 50.6g | 159.6g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 6.5g | 4.8g | 15.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu