Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		67g	111kcal	12.7g	0g	6.7g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		15g	24kcal	1.2g	0.6g	2g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		13g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		3.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		1.3g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		1.7g	12kcal	0g	0g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	201g	304kcal	28.2g	3g	20g	0.6g
	Valittu annoskoko	101g	152kcal	14.1g	1.5g	10g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	50g	76kcal	7.1g	0.8g	5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	151kcal	14g	1.5g	10g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu