Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		667g	1108kcal	126.8g	0g	66.7g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		150g	240kcal	12g	6g	19.5g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		125g	25kcal	0.8g	4.8g	0.4g	1.8g
Sipuli (kuorittu)		33g	9kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.6g
Valkosipuli		13g	14kcal	1g	2g	0.1g	0.3g
Voi, 1 tl, 5 g		17g	122kcal	0.2g	0.2g	13.3g	0g
	Annoskoko tuplana	2010g	3035kcal	282.4g	29.2g	200.2g	5.4g
	Valittu annoskoko	1005g	1518kcal	141.2g	14.6g	100.1g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	503g	759kcal	70.6g	7.3g	50.1g	1.4g
	Arvot/100g	100g	151kcal	14g	1.5g	10g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu