Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		801g	1329kcal	152.1g	0g	80.1g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		180g	288kcal	14.4g	7.2g	23.4g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		150g	31kcal	0.9g	5.7g	0.5g	2.1g
Sipuli (kuorittu)		40g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Valkosipuli		15g	16kcal	1.2g	2.4g	0.1g	0.3g
Voi, 1 tl, 5 g		20g	146kcal	0.2g	0.2g	16g	0g
	Annoskoko tuplana	2412g	3642kcal	338.6g	34.8g	240.4g	6.2g
	Valittu annoskoko	1206g	1821kcal	169.3g	17.4g	120.2g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	603g	911kcal	84.7g	8.7g	60.1g	1.6g
	Arvot/100g	100g	151kcal	14g	1.4g	10g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu