Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		100g	166kcal	19g	0g	10g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		23g	36kcal	1.8g	0.9g	2.9g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		19g	3.8kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		5g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		1.9g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		2.5g	18kcal	0g	0g	2g	0g
	Annoskoko tuplana	301g	455kcal	42.2g	4.2g	30g	0.8g
	Valittu annoskoko	151g	227kcal	21.1g	2.1g	15g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	75g	114kcal	10.6g	1.1g	7.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	151kcal	14g	1.4g	10g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu