Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		200g	332kcal	38g	0g	20g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		45g	72kcal	3.6g	1.8g	5.9g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		38g	7.6kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		3.7g	4.1kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		5g	37kcal	0g	0g	4g	0g
	Annoskoko tuplana	602g	910kcal	84.4g	8.6g	60g	1.6g
	Valittu annoskoko	301g	455kcal	42.2g	4.3g	30g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	151g	228kcal	21.1g	2.2g	15g	0.4g
	Arvot/100g	100g	151kcal	14g	1.4g	10g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu