Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2402g	3987kcal	456.4g	0g	240.2g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		540g	865kcal	43.2g	21.6g	70.3g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		450g	91kcal	2.7g	17.1g	1.4g	6.3g
Sipuli (kuorittu)		120g	32kcal	1.6g	5.8g	0.2g	2g
Valkosipuli		45g	49kcal	3.6g	7.3g	0.3g	0.9g
Voi, 1 tl, 5 g		60g	438kcal	0.6g	0.6g	48g	0g
	Annoskoko tuplana	7236g	10926kcal	1016.2g	104.8g	720.8g	18.4g
	Valittu annoskoko	3618g	5463kcal	508.1g	52.4g	360.4g	9.2g
	Annoskoko puolitettuna	1809g	2732kcal	254.1g	26.2g	180.2g	4.6g
	Arvot/100g	100g	151kcal	14g	1.4g	10g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu