Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		334g	554kcal	63.4g	0g	33.4g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		75g	120kcal	6g	3g	9.8g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		63g	13kcal	0.4g	2.4g	0.2g	0.9g
Sipuli (kuorittu)		17g	4.5kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Valkosipuli		6.3g	6.8kcal	0.5g	1g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		8.3g	61kcal	0.1g	0.1g	6.7g	0g
	Annoskoko tuplana	1005g	1518kcal	141.2g	14.6g	100.2g	2.6g
	Valittu annoskoko	503g	759kcal	70.6g	7.3g	50.1g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	251g	379kcal	35.3g	3.7g	25.1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	151kcal	14g	1.5g	10g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu