Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		534g	886kcal	101.4g	0g	53.4g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		120g	192kcal	9.6g	4.8g	15.6g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		100g	20kcal	0.6g	3.8g	0.3g	1.4g
Sipuli (kuorittu)		27g	7.2kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.5g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Voi, 1 tl, 5 g		13g	97kcal	0.1g	0.1g	10.7g	0g
	Annoskoko tuplana	1608g	2428kcal	225.6g	23.2g	160.4g	4.2g
	Valittu annoskoko	804g	1214kcal	112.8g	11.6g	80.2g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	402g	607kcal	56.4g	5.8g	40.1g	1.1g
	Arvot/100g	100g	151kcal	14g	1.4g	10g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu