Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		601g	997kcal	114.1g	0g	60g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		135g	216kcal	10.8g	5.4g	17.6g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		113g	23kcal	0.7g	4.3g	0.3g	1.6g
Sipuli (kuorittu)		30g	8.1kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Valkosipuli		11g	12kcal	0.9g	1.8g	0.1g	0.2g
Voi, 1 tl, 5 g		15g	110kcal	0.2g	0.2g	12g	0g
	Annoskoko tuplana	1809g	2732kcal	254.2g	26.2g	180.2g	4.6g
	Valittu annoskoko	905g	1366kcal	127.1g	13.1g	90.1g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	452g	683kcal	63.6g	6.6g	45.1g	1.2g
	Arvot/100g	100g	151kcal	14.1g	1.4g	10g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu