Kauramaitosmoothie
4dl Oatlyn kauramaitoa
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oatly kaurajuoma | 450g | 270kcal | 4.5g | 58.4g | 3.1g | 4g | |
| Banaani, kuorittu | 281g | 244kcal | 3g | 51.4g | 1.1g | 5.1g | |
| Appelsiinimehu, tuorepuristettu, pure orange juice (Harboe), annos 150g | 169g | 67kcal | 0.8g | 16.9g | 0.8g | 0.8g | |
| Mansikka | 112g | 52kcal | 0.6g | 9.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Vehnälese | 10g | 23kcal | 1.3g | 1.6g | 0.5g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2043g | 1314kcal | 20.4g | 275.4g | 11.4g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1022g | 657kcal | 10.2g | 137.7g | 5.7g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 511g | 329kcal | 5.1g | 68.9g | 2.9g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1g | 13.5g | 0.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu