Kauramaitosmoothie
4dl Oatlyn kauramaitoa
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oatly kaurajuoma | 699g | 420kcal | 7g | 90.9g | 4.9g | 6.3g | |
| Banaani, kuorittu | 437g | 380kcal | 4.6g | 80g | 1.7g | 7.9g | |
| Appelsiinimehu, tuorepuristettu, pure orange juice (Harboe), annos 150g | 262g | 105kcal | 1.3g | 26.2g | 1.3g | 1.3g | |
| Mansikka | 175g | 81kcal | 0.9g | 14.7g | 0.3g | 3.3g | |
| Vehnälese | 16g | 36kcal | 2.1g | 2.4g | 0.7g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3178g | 2044kcal | 31.8g | 428.4g | 17.8g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 1589g | 1022kcal | 15.9g | 214.2g | 8.9g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 795g | 511kcal | 8g | 107.1g | 4.5g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1g | 13.5g | 0.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu