Kauramaitosmoothie
4dl Oatlyn kauramaitoa
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oatly kaurajuoma | 899g | 539kcal | 9g | 116.9g | 6.3g | 8.1g | |
| Banaani, kuorittu | 562g | 489kcal | 6g | 102.8g | 2.2g | 10.1g | |
| Appelsiinimehu, tuorepuristettu, pure orange juice (Harboe), annos 150g | 337g | 135kcal | 1.7g | 33.7g | 1.7g | 1.7g | |
| Mansikka | 225g | 105kcal | 1.1g | 18.9g | 0.4g | 4.3g | |
| Vehnälese | 20g | 46kcal | 2.7g | 3.1g | 0.9g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4086g | 2628kcal | 41g | 550.8g | 23g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 2043g | 1314kcal | 20.5g | 275.4g | 11.5g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1022g | 657kcal | 10.3g | 137.7g | 5.8g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1g | 13.5g | 0.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu