Kauramaitosmoothie
4dl Oatlyn kauramaitoa
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oatly kaurajuoma | 1598g | 959kcal | 16g | 207.8g | 11.2g | 14.4g | |
| Banaani, kuorittu | 999g | 869kcal | 10.6g | 182.8g | 4g | 18g | |
| Appelsiinimehu, tuorepuristettu, pure orange juice (Harboe), annos 150g | 599g | 240kcal | 3g | 59.9g | 3g | 3g | |
| Mansikka | 400g | 186kcal | 2g | 33.6g | 0.8g | 7.6g | |
| Vehnälese | 36g | 82kcal | 4.8g | 5.5g | 1.6g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7264g | 4671kcal | 72.8g | 979.2g | 41.2g | 113g | |
| Valittu annoskoko | 3632g | 2336kcal | 36.4g | 489.6g | 20.6g | 56.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1816g | 1168kcal | 18.2g | 244.8g | 10.3g | 28.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1g | 13.5g | 0.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu