Broilerikiusauspato
Broilerisuikaleet ruskistetaan ja samalla
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 700g | 980kcal | 112g | 17.5g | 51.8g | 0g | |
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 1138g | 808kcal | 18.2g | 182g | 1.1g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 438g | 525kcal | 14.9g | 15.8g | 43.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4550g | 4625kcal | 290.2g | 430.6g | 193.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2275g | 2313kcal | 145.1g | 215.3g | 96.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1138g | 1156kcal | 72.6g | 107.7g | 48.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.4g | 9.5g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu