Broilerikiusauspato
Broilerisuikaleet ruskistetaan ja samalla
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 800g | 1120kcal | 128g | 20g | 59.2g | 0g | |
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 1300g | 923kcal | 20.8g | 208g | 1.3g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 500g | 600kcal | 17g | 18g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5200g | 5286kcal | 331.6g | 492g | 221g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2600g | 2643kcal | 165.8g | 246g | 110.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1300g | 1322kcal | 82.9g | 123g | 55.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.4g | 9.5g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu