Broilerikiusauspato
Broilerisuikaleet ruskistetaan ja samalla
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 900g | 1260kcal | 144g | 22.5g | 66.6g | 0g | |
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 1463g | 1038kcal | 23.4g | 234g | 1.5g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 563g | 675kcal | 19.1g | 20.3g | 56.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5850g | 5947kcal | 373g | 553.6g | 248.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2925g | 2973kcal | 186.5g | 276.8g | 124.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1463g | 1487kcal | 93.3g | 138.4g | 62.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.4g | 9.5g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu