Broilerikiusauspato
Broilerisuikaleet ruskistetaan ja samalla
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 1000g | 1400kcal | 160g | 25g | 74g | 0g | |
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 1625g | 1154kcal | 26g | 260g | 1.6g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 625g | 750kcal | 21.3g | 22.5g | 62.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6500g | 6608kcal | 414.6g | 615g | 276.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3250g | 3304kcal | 207.3g | 307.5g | 138.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1625g | 1652kcal | 103.7g | 153.8g | 69.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.4g | 9.5g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu