Broilerikiusauspato
Broilerisuikaleet ruskistetaan ja samalla
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 1200g | 1680kcal | 192g | 30g | 88.8g | 0g | |
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 1950g | 1385kcal | 31.2g | 312g | 2g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 750g | 900kcal | 25.5g | 27g | 75g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7800g | 7929kcal | 497.4g | 738g | 331.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3900g | 3965kcal | 248.7g | 369g | 165.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1950g | 1982kcal | 124.4g | 184.5g | 82.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.4g | 9.5g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu