Broilerikiusauspato
Broilerisuikaleet ruskistetaan ja samalla
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 1600g | 2240kcal | 256g | 40g | 118.4g | 0g | |
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 2600g | 1846kcal | 41.6g | 416g | 2.6g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1000g | 1200kcal | 34g | 36g | 100g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10400g | 10572kcal | 663.2g | 984g | 442g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5200g | 5286kcal | 331.6g | 492g | 221g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2600g | 2643kcal | 165.8g | 246g | 110.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.4g | 9.5g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu