Broilerikiusauspato
Broilerisuikaleet ruskistetaan ja samalla
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 1800g | 2520kcal | 288g | 45g | 133.2g | 0g | |
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 2925g | 2077kcal | 46.8g | 468g | 2.9g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1125g | 1350kcal | 38.3g | 40.5g | 112.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11700g | 11894kcal | 746.2g | 1107g | 497.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5850g | 5947kcal | 373.1g | 553.5g | 248.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2925g | 2973kcal | 186.6g | 276.8g | 124.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.4g | 9.5g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu