Broilerikiusauspato
Broilerisuikaleet ruskistetaan ja samalla
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 2000g | 2800kcal | 320g | 50g | 148g | 0g | |
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 3250g | 2308kcal | 52g | 520g | 3.3g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1250g | 1500kcal | 42.5g | 45g | 125g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13000g | 13215kcal | 829g | 1230g | 552.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6500g | 6608kcal | 414.5g | 615g | 276.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3250g | 3304kcal | 207.3g | 307.5g | 138.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.4g | 9.5g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu