Rahkapiirakka (karppaus.info)

Pohja:
100 g voi
2 munaa
1/3 dl hedelmäsokeria/hermesetas
1,5 dl soijajauhoa
0,5 dl mantelijauhe
1 tl psyllium / leivinjauhetta
(vanilijauute maun mukaan)

täyte:
1 purkki maitorahkaa
marjoja
makeutusainetta oman maun mukaan

vatkaa vaahdoksi muna ja sokeri, (jos käytät nestettä, vaahtoa ei tule, mutta se ei haittaa) sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää munaseokseen, lopuksi rasva ja paista uunissa 200 asteessa noin 10-15 minuuttia

lisää täyte ja paista noin 20 minuuttia että rahka on kiinteää.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 675 grammaa

Goldy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 1482g10747kcal17.6g5.9g1204.4g0g
Kananmuna kuoreton 1630g2325kcal203.7g4.9g167g0g
Hermesetas -neste148g0kcal0g0g0g0g
Soijajauho vähärasvainen 2222g8681kcal1006.7g631.1g160g320g
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g741g4304kcal162.2g147.4g374.8g0g
Maitorahka, Valio, 0,33704g2407kcal407.4g155.6g11.1g0g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g74g7.4kcal1.1g0g0.4g63g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g56942kcal3597.4g1889.8g3835.4g766g
Valittu annoskoko10000g28471kcal1798.7g944.9g1917.7g383g
Annoskoko puolitettuna5000g14236kcal899.4g472.5g958.9g191.5g
Arvot/100g100g285kcal18g9.4g19.2g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=257667