Rahkapiirakka (karppaus.info)

Pohja:
100 g voi
2 munaa
1/3 dl hedelmäsokeria/hermesetas
1,5 dl soijajauhoa
0,5 dl mantelijauhe
1 tl psyllium / leivinjauhetta
(vanilijauute maun mukaan)

täyte:
1 purkki maitorahkaa
marjoja
makeutusainetta oman maun mukaan

vatkaa vaahdoksi muna ja sokeri, (jos käytät nestettä, vaahtoa ei tule, mutta se ei haittaa) sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää munaseokseen, lopuksi rasva ja paista uunissa 200 asteessa noin 10-15 minuuttia

lisää täyte ja paista noin 20 minuuttia että rahka on kiinteää.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 675 grammaa

Goldy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 700g5078kcal8.3g2.8g569.1g0g
Kananmuna kuoreton 770g1098kcal96.3g2.3g78.9g0g
Hermesetas -neste70g0kcal0g0g0g0g
Soijajauho vähärasvainen 1050g4102kcal475.6g298.2g75.6g151.2g
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g350g2034kcal76.7g69.7g177.1g0g
Maitorahka, Valio, 0,31750g1138kcal192.5g73.5g5.3g0g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g35g3.5kcal0.5g0g0.2g29.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9450g26905kcal1699.8g893g1812.4g361.8g
Valittu annoskoko4725g13453kcal849.9g446.5g906.2g180.9g
Annoskoko puolitettuna2363g6726kcal425g223.3g453.1g90.5g
Arvot/100g100g285kcal18g9.4g19.2g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=257667