Rahkapiirakka (karppaus.info)

Pohja:
100 g voi
2 munaa
1/3 dl hedelmäsokeria/hermesetas
1,5 dl soijajauhoa
0,5 dl mantelijauhe
1 tl psyllium / leivinjauhetta
(vanilijauute maun mukaan)

täyte:
1 purkki maitorahkaa
marjoja
makeutusainetta oman maun mukaan

vatkaa vaahdoksi muna ja sokeri, (jos käytät nestettä, vaahtoa ei tule, mutta se ei haittaa) sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää munaseokseen, lopuksi rasva ja paista uunissa 200 asteessa noin 10-15 minuuttia

lisää täyte ja paista noin 20 minuuttia että rahka on kiinteää.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 675 grammaa

Goldy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 900g6529kcal10.7g3.6g731.7g0g
Kananmuna kuoreton 990g1412kcal123.8g3g101.5g0g
Hermesetas -neste90g0kcal0g0g0g0g
Soijajauho vähärasvainen 1350g5274kcal611.5g383.4g97.2g194.4g
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g450g2615kcal98.6g89.6g227.7g0g
Maitorahka, Valio, 0,32250g1463kcal247.5g94.5g6.8g0g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g45g4.5kcal0.7g0g0.3g38.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12150g34592kcal2185.6g1148.2g2330.4g465.2g
Valittu annoskoko6075g17296kcal1092.8g574.1g1165.2g232.6g
Annoskoko puolitettuna3038g8648kcal546.4g287.1g582.6g116.3g
Arvot/100g100g285kcal18g9.5g19.2g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=257667