Rahkapiirakka (karppaus.info)

Pohja:
100 g voi
2 munaa
1/3 dl hedelmäsokeria/hermesetas
1,5 dl soijajauhoa
0,5 dl mantelijauhe
1 tl psyllium / leivinjauhetta
(vanilijauute maun mukaan)

täyte:
1 purkki maitorahkaa
marjoja
makeutusainetta oman maun mukaan

vatkaa vaahdoksi muna ja sokeri, (jos käytät nestettä, vaahtoa ei tule, mutta se ei haittaa) sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää munaseokseen, lopuksi rasva ja paista uunissa 200 asteessa noin 10-15 minuuttia

lisää täyte ja paista noin 20 minuuttia että rahka on kiinteää.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 675 grammaa

Goldy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 1200g8705kcal14.3g4.8g975.6g0g
Kananmuna kuoreton 1320g1883kcal165g4g135.3g0g
Hermesetas -neste120g0kcal0g0g0g0g
Soijajauho vähärasvainen 1800g7032kcal815.4g511.2g129.6g259.2g
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g600g3486kcal131.4g119.4g303.6g0g
Maitorahka, Valio, 0,33000g1950kcal330g126g9g0g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g60g6kcal0.9g0g0.4g51g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16200g46123kcal2914g1530.8g3107g620.4g
Valittu annoskoko8100g23062kcal1457g765.4g1553.5g310.2g
Annoskoko puolitettuna4050g11531kcal728.5g382.7g776.8g155.1g
Arvot/100g100g285kcal18g9.4g19.2g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=257667