Mangolassi turkkilaisesta jugurtista

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mango (tuore)		400g	268kcal	2g	61.2g	1.2g	8.4g
Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g		500g	600kcal	16.5g	18.5g	50g	0g
Plus maito (Valio), annos 200g		800g	320kcal	40g	39.2g	0g	0g
Mango (tuore)		104g	69kcal	0.5g	15.9g	0.3g	2.2g
Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g		129g	155kcal	4.3g	4.8g	12.9g	0g
Plus maito (Valio), annos 200g		207g	83kcal	10.3g	10.1g	0g	0g
Heraproteiini (Fast Hera80)		20g	86kcal	15.2g	1g	2.2g	0g
Hunaja		40g	132kcal	0.2g	32.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	4400g	3427kcal	178g	366g	133.2g	21.2g
	Valittu annoskoko	2200g	1713kcal	89g	183g	66.6g	10.6g
	Annoskoko puolitettuna	1100g	857kcal	44.5g	91.5g	33.3g	5.3g
	Arvot/100g	100g	78kcal	4g	8.3g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu