Mangolassi turkkilaisesta jugurtista

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mango (tuore)		75g	50kcal	0.4g	11.5g	0.2g	1.6g
Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g		94g	113kcal	3.1g	3.5g	9.4g	0g
Plus maito (Valio), annos 200g		150g	60kcal	7.5g	7.4g	0g	0g
Mango (tuore)		19g	13kcal	0.1g	3g	0.1g	0.4g
Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g		24g	29kcal	0.8g	0.9g	2.4g	0g
Plus maito (Valio), annos 200g		39g	16kcal	1.9g	1.9g	0g	0g
Heraproteiini (Fast Hera80)		3.7g	16kcal	2.8g	0.2g	0.4g	0g
Hunaja		7.5g	25kcal	0g	6.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	825g	643kcal	33.2g	69g	25g	4g
	Valittu annoskoko	412g	321kcal	16.6g	34.5g	12.5g	2g
	Annoskoko puolitettuna	206g	161kcal	8.3g	17.3g	6.3g	1g
	Arvot/100g	100g	78kcal	4g	8.4g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu