Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 31g | 19kcal | 3.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 28g | 20kcal | 4g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Mustaherukka | 19g | 11kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Punaherukka | 19g | 11kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Mustikka metsä- | 23g | 10kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Vadelma | 19g | 7.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 3.8g | 15kcal | 0.1g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 187kcal | 16g | 22.2g | 1.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 94kcal | 8g | 11.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 47kcal | 4g | 5.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu