Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 334g | 201kcal | 33.4g | 13.4g | 1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 301g | 217kcal | 42.2g | 10.5g | 0.9g | 0g | |
| Mustaherukka | 201g | 118kcal | 2.1g | 15.7g | 0.8g | 11.7g | |
| Punaherukka | 201g | 114kcal | 2.9g | 15.1g | 0.8g | 10g | |
| Mustikka metsä- | 241g | 106kcal | 1.2g | 15.4g | 1.4g | 8g | |
| Vadelma | 201g | 83kcal | 2g | 8.2g | 1.6g | 7.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 40g | 159kcal | 0.7g | 39g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3040g | 1995kcal | 169g | 234.6g | 13g | 74.2g | |
| Valittu annoskoko | 1520g | 998kcal | 84.5g | 117.3g | 6.5g | 37.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 760g | 499kcal | 42.3g | 58.7g | 3.3g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu