Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 42g | 25kcal | 4.2g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 38g | 27kcal | 5.3g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Mustaherukka | 25g | 15kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 1.5g | |
| Punaherukka | 25g | 14kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 1.3g | |
| Mustikka metsä- | 30g | 13kcal | 0.2g | 1.9g | 0.2g | 1g | |
| Vadelma | 25g | 10kcal | 0.3g | 1g | 0.2g | 0.9g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 5g | 20kcal | 0.1g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 249kcal | 21.6g | 29.4g | 1.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 125kcal | 10.8g | 14.7g | 0.8g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 62kcal | 5.4g | 7.4g | 0.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.7g | 7.7g | 0.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu