Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 63g | 38kcal | 6.3g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 57g | 41kcal | 7.9g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Mustaherukka | 38g | 22kcal | 0.4g | 2.9g | 0.2g | 2.2g | |
| Punaherukka | 38g | 21kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.9g | |
| Mustikka metsä- | 45g | 20kcal | 0.2g | 2.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Vadelma | 38g | 16kcal | 0.4g | 1.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 7.5g | 30kcal | 0.1g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 374kcal | 31.6g | 43.8g | 2.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 187kcal | 15.8g | 21.9g | 1.4g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 94kcal | 7.9g | 11g | 0.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 7.7g | 0.5g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu